【妊娠糖尿病②】血糖値を自分で測る 血糖値コントロールが難しい。
ハム子です。
妊娠糖尿病の為、自分で血糖値を測定し、記録＆食事によるコントロールを行う事となりました。
そして測定器具を支給して頂きました。保険適用です。
その名もワンタッチベリオ！
上のように血糖値を測定するわけですが、
この測定を1日6回行います。
（朝食前、朝食2時間後、昼食前、昼食2時間後、夕食前、夕食2時間後）
しんどいです。妊娠糖尿病は出産後経過が良好であれば測定しなくなるのですが、
糖尿病の方、大変ですね・・・
痛みはそんなにありません。輪ゴムではじく程度です。
また、私の場合は医師から1日おきの測定で良い、朝食・昼食・夕食の空腹時の血糖値に差がなければ朝食のみで良いと言われていたので
2日分の血糖値を確認し、その後は1日おきの測定にしました。
妊娠中の血糖値は食事2時間後に120mg/gl以下にするよう言われます。
ですが、なかなか高いハードルです。
さらに妊娠中でそれなりに栄養も必要だから、2000ｶﾛﾘｰとるよう言われます。
炭水化物なしで2000ｶﾛﾘｰ・・・キツイです。
私の場合、こぶし大のおにぎり1個で2時間後血糖値は150mg/dlを超えました。
ご飯50gで作ったおにぎりであれば、2時間血糖値100mg/dl前後でした。
正直、50gのおにぎりって1口で食べれる大きさです。。。
甘いものなんてなかなか食べられません。
キットカット1枚であれば2時間後血糖値100mg/dlでしたが、
つい、つい上のクラッカーを食べたところ2時間後血糖値171mg/dlでした。
食べた後に血糖値を確認するしか出来ないので、食べて良いもの・悪いものの判断が難しいです。
つづく
