【妊娠糖尿病①】糖負荷試験にひっかかる

ハム子です。

私は妊娠糖尿病と診断を受け、糖質制限を行っています。

妊娠糖尿病と診断されるまでの経緯について綴ります。

ちなみに、妊娠糖尿病になって色々調べたりする事で知識がつき、分かってきたのですが、

妊娠糖尿病ってめちゃくちゃ怖い病気です。

【電力会社乗り換え】エルピオでんきからＨＴＢエナジーへ乗り換えてみた！

ハム子です。

先日色々な電力会社を比較してみて、どうやらＨＴＢエナジーが安そうだと気づきました。

hamhamko.hatenadiary.jp

そこで現在契約しているエルピオでんきからＨＴＢエナジーへ乗り換えようと思います。

エルピオでんきは解約金なし、解約時の連絡は不要で、新しい契約をした会社から連絡がいくそうです。

ＨＴＢエナジーのＨＰ内でも、

現在の電力会社との解約のお手続きは、HTBエナジーがお客さまの代わりに行います。お客さまから現在ご利用の電力会社への解約のご連絡は不要です。

との記載があります。

というわけで早速ＨＴＢエナジーのＨＰを確認し、

「お申し込みはこちら」から登録を行います。

ＳＴＥＰ1では現在電力会社へ登録している情報を入力しますので、

現在利用しているエルピオでんきの明細を確認しつつ入力していきます。

その後、登録したメールアドレスへＳＴＥＰ2で本登録して下さいという内容のメールが届き、

現在利用している電力会社でのお客様番号、ガスの供給地点特定番号や申込みプランを入力していきます。

お客様番号や供給地点特定番号はエルピオでんきの明細の右下のお客様番号、左上の地点番号を入力します。

そんなこんなで2月10日に申込みの本登録を終えました！

追記　2019.2.19　切り替え日の連絡あり！

【2019年】今更ながら東京電力からの乗り換え！見積もりを比較＆検討

ハム子です。

産休に入り里帰り、実家でぬくぬくと生活しています。

在宅者が増え、光熱費も増えたかな～と実家の明細を確認してみると・・・

今まで通り東京電力＆東京ガス

そりゃそうだ。電力自由化がニュースになっていたりしたけれども、

手続きが面倒＆現状で良いと思う人は調べる事も無いでしょう。

そこで、実家の電力会社を東京電力から他社への乗り換えを検討してみました。

（ちなみに自分家は電力自由化の際にエルピオ電気＆ニチガスへ乗り換えています）

見積もり条件はこちら↓

• 契約種別：従量電灯Ｂ
• 契約：30Ａ
• 1月使用分：233kw
• 夏場エアコン使用無し扇風機使用、冬場こたつ使用の為、1年間通して233kw使用するであろうと仮定
• 平日昼間は不在が多く、土日の昼間は在宅

ちなみに契約種別や契約Ａは自宅へ届く「電気ご使用量のお知らせ」の明細から確認できます。

まずは価格.comでざっくり条件を入力して見積もってみました。

お！1年で9508円得なの！？めっちゃ良い！！！！

と思って詳細を良く見ると、キャンペーンのキャッシュバックが！！！！！！

そりゃキャッシュバック7000円を加味したらお安いですわね。

2年目以降のメリット無いじゃん～という事で詳細を確認し、キャンペーンを加味しない中での節約額で比較することにしました。

1度他社に乗り換えて数年でまた乗り換えるのは面倒でもあり、1度のキャッシュバックキャンペーンよりも長期的に見てお得なところにしたいですもん。

【妊娠中の腰痛に！】ぜひ使って欲しいもの

【妊娠中の腰痛に！】ぜひ使って欲しい骨盤ベルト

妊娠4カ月・・・

エコーで小さいわが子を見て妊娠を実感してきた日々で少しずつ感じた違和感。

あれ・・・？腰が痛い・・・

それまでは仕事で肩が凝ったな～と思う事はあっても腰痛で苦しむような経験がなかったのですが、

4カ月を過ぎたあたりから少しずつ腰に痛みを感じるようになりました。

そして4カ月半ばからは寝返りをうつ事や寝転がってゴロゴロしている体制から起き上がろうとする時に激痛を感じるようになりました。

家にあったルルドのクッションマッサージャーで腰を温めつつマッサージしてみたり、

簡単なストレッチをしてみるものの、その場のみの効果で相変わらず激痛・・・

そんな時に両親学級（1回目）で助産師さんから教えて頂いたのが骨盤ベルトを巻く事でした。

・・・え？産前に骨盤ベルト巻くの？

病院からもらった教科書的なやつには産後に開いてしまった骨盤を戻す為に～って書いてあった気が・・・

とてっきり骨盤ベルトは産後に使うものと頭にインプットされていた自分は驚きました。

助産師さん曰く、「トコちゃんベルトがオススメよ～」と仰っていたのでトコちゃんベルトを速攻買いました。

ただ、調べてみるとお高い・・・7500円って・・・

【最大P31倍★540円おまけ付】トコちゃんベルト 2 (L)　H88〜100cm【青葉正規品】送料無料　骨盤ケア 2 l ll 【楽ギフ_包装選択/あす楽可/HLS_DU/RCP】マタニティ ガードル 骨盤ベルト トコ ちゃん ベルト とこちゃんベルト 産前 産後 妊婦帯 02P03Dec16 価格：7537円（税込、送料無料) (2018/12/30時点)

なので中古で構わないと思った自分はフリマアプリでトコちゃんベルト2を3000円程度で手に入れました。

トコちゃんベルト1でも良いならばもっとお安いです。2000円以下で売られていました。

ただし中古を買うならば止める部分がマジックテープなので、そこが劣化していないかどうか確認して下さい！

マジックテープが劣化してふにゃふにゃになっているとしっかり巻けないですからね・・・

私の腰痛の原因は骨盤が歪んでいた事のようで、骨盤ベルトを巻いてからものすごく、本当にビックリするくらい腰痛が楽になりました。

骨盤の歪みを直す事で、出産時に赤ちゃんが旋回しやすく、安産になるとのアドバイスも助産師さんから教えて頂いたので出産まで使い倒したいと思います。

現在までに骨盤ベルトを使っていて、使い方もだいぶ慣れてきました。

注意点をいくつかご紹介したいと思います。

• 巻き方

子宮にかかる部分を締め付けてはダメです。

子宮の下、股の部分からヒップトップにかけて巻いてください。

また、毎日使うものなので直接肌に触れないよう、肌着の上や腹巻の上から巻く事をオススメします。

tocochan.jp

• トイレ

マジックテープをいちいち剥がして、外して・・・用を足してまた巻いて・・・がベストだとは思いますが、

ウエストよりもヒップのが大きい場合（わたし）は骨盤ベルトを一旦ウエストにズラして、そこから子宮を絞めないように元の位置へ戻していました。楽ちんです。

• 睡眠時

巻いて寝ます。肌着の上、パジャマの下に骨盤ベルトを巻いて寝ています。

寝る体制を変えたい時はまず上半身を傾け、骨盤ベルトの下を手で支えながら体制を変えていました。

• 座る時

デスクワークが多い方は骨盤ベルトよりも骨盤矯正のイスの上に置く系のものの方がいいかもしれません。

立っている状況で骨盤ベルトを巻いて座ると、骨盤ベルトが伸びます。ややキツく感じます。

妊娠前から車を運転する際の運転席や仕事のイスにバックジョイを使用していますが長時間座っていても楽です。

ただ、お安いものではないので他に良いものがあればこれでなくても良いと思います。

バックジョイ リリーフ クッション Backjoy メーカー直輸入（平行輸入）骨盤サポート クッション 腰ケア Relief Cushion Sit Smart 商品 通販 骨盤 矯正 サポーター ドライブ シート ドライブ デスクワーク レギュラーサイズ 価格：4140円（税込、送料無料) (2018/12/30時点)

ではでは、快適なマタニティライフを楽しみましょう！

【マタニティマークはいつからつける？】

【マタニティマークはいつからつける？】

誰しもが電車や町中で1度は目にした事があるのではないでしょうか？

私の場合は、つわりが軽く、通勤中に立っている事が特に辛いと感じなかった事もあって

妊娠初期（4カ月程度）で通勤バッグのファスナーのスライダーにつけました。

基本的にマタニティマークがバッグの内側に入るようにファスナーを閉め、

運よく席に座れたらマタニティマークが見えるようにバッグの外側に出していました。

ですが、当初は母子手帳を貰う際にマタニティマークを受け取り、【いつからつけるべきか？】と悩みました。

つける事を悩んだのには下記の事を考えたからです。

• 通勤電車でマタニティマークをつけていて、座っている人に席を譲って欲しいと無言の圧力をかけてしまわないだろうか？
• 子供が欲しいと妊活している人にとって不愉快ではないだろうか？
• 階段で突き飛ばされたり攻撃されることはないだろうか？

不安に思う事は色々ありますよね・・・

そもそもマタニティーマークとは？

• 妊産婦が交通機関等を利用する際に身につけ、周囲が妊産婦への配慮を示しやすくするもの。
• さらに、交通機関、職場、飲食店、その他の公共機関等が、その取組や呼びかけ文を付してポスターなどとして掲示し、妊産婦にやさしい環境づくりを推進するもの。

と厚生労働省のＨＰに記載されています。

www.mhlw.go.jp

配慮してもらう事が当たり前の態度でいては、配慮する側からの協力を得られないとは思うのですが、

自分の身に何かあった時に妊婦である事がその場で分かれば、対応が違ってくるかもしれない事を思うと身に着けておきたいです。

プロフィール

プロフィール
はじめまして。

2019年1月から有給消化含めて産休に入ったハム子です。

丁寧な暮らしとは真逆な雑な暮らしを楽しんでいます。

そんな自分のプロフィールを簡単にご紹介します。

• ハム子家のみんな

わたし（ハム子）

アラサー
メーカーで研究開発のお仕事をしてました。
3月に横浜市民病院で出産予定
時短家事やものづくりが好き

たーさん

夫
アラフォー
パパママ育休プラス制度で産後と12月頃から3カ月ほど育休取る予定

ハムちゃん

ゴールデンハムスター
おんなのこ
1歳

ブログで記録したい、伝えたいこと

初めての出産で思うこと、必要なこと、
日常の暮らしで役立ったことなどで誰かの力になれたらいいな、という気持ちでゆるりとブログを綴っていきます。